https://www.youtube.com/watch?v=2oyx5mY7GIA
Сейчас от безысходности сидя дома делаю эти упражнения, вроде помогает!
По крайней мере подвижность челюсти точно увеличилась, спазмированность уменьшилась. По щелчкам вроде так же.
Делаю уже 2 недели, 2-3 раза в неделю.
Кто будет делать или уже делал эти или похожие упражнения отпишите помогло или нет.