Поговорим о спорте, который помогает...

[Hanter]

Если вы сжимаете челюсти при выполнении асан, вы делаете их неправильно! Это, конечно, не силовая никакая тренировка, это я как человек с йога стажем говорю) хороший учитель всегда напоминает про то что мышцы лица и язык во рту при выполнении асан должен быть расслаблен. Череда напряжений- расслаблений ведет в конечном итоге к расслаблению мышц при правильном дыхании .

У нас центров йоги как кабинетов стоматологических, на каждом углу, качество преподования разный, в том, где я занимаюсь, йога позвоночника-это больше набор упражнений (именно упражнений из ЛФК) на создание мышечного корсета, и мне, как человеку не спортивному, они даются не просто, а асаны тоже есть, немного. Ну вот поясницу я укрепила, а шею с челюстью зажала.

[Galy]

Тоже в бассейн хочу ходить регулярно, но не получается, только лишь время от времени. Стала месяц как йогой заниматься, не сама, дома так и не заставила себя, хожу в клуб недалеко от дома. Пока не могу понять, что это и помогает ли мне физически, но морально.... морально это бомба.

[Радуга]

Лена, для тебя и всех мам


https://youtu.be/nvmlleEwAC4

[Enka]

Лена, для тебя и всех мам
https://youtu.be/nvmlleEwAC4

Радуга, спасибо за позитив 

[Скайл]

Смотрели с ребенком спортивный фильм "Эдди" Орел. Это ж надо так свято и наивно верить в себя когда все остальные еще с детства поставили на твоей карьере крест. Паренек молодец. И это реальная история как оказалось.