Сколиоз

[Evgenia]

Может быть и поднимали уже вопрос о сколиозе... но хочу это выделить в отдельную тему. Хотелось бы обсудить с вами как вы боретесь со сколиозами, куда ходите, что помогает реально и какие у кого доктора. Конечно, может быть эта тема и не нашего форума, так как есть отдельный форум, но нам с ВНЧС без решения проблем со сколиозом трудно бороться. Я тут пыталась осилить форум о сколиозах... там хлеще , чем у нас! Одни сплошные операции... одна хирургия. Так вот , я и думаю, что если по молодости не решать проблему со сколиозом, тем более нам- ВНЧСникам, то что нас ожидает в старости? Пишут, что корсеты и стельки - все х... ня. Операция, я считаю- ужас, не выход. Бассейн нам не подходит- у нас постоянные воспаления. Что тогда делать? Уважаемые форумчане, делитесь советами, мнениями, своими рекомендациями.

[Enka]

Привет всем!
Жень, тема тоже непростая....
Давно смотрела передачу про сколиоз...так там было сказано, что это приговор и это не лечится...лишь можно оттянуть последнюю стадию
А теперь мое мнение....
Когда моя дочь пошла в первый класс (6,5лет), играя на детской площадке, получила компрессионный перелом позвоночника....вспоминать это ооочень тяжело  3 недели в Филатовской на растяжке (не вставая, не ворочаясь), а потом санаторий по Дмитровке, затем посещение ЦИТО в течении года.
Так вот к чему я все это говорю...профессор в ЦИТО, прощаясь с нами, сказал....что дочь здорова!!! НО, если мы не будем укреплять мышечный аппарат спины, то сколиоз, грыжи и прочая дрянь нам обеспечена.....Было прописано бассейн, спортивный зал...именно отжимания от пола и подтягивания! С бассейном у нас не срослось, т.к. дочь начала жутко болеть, спортивного зала по близости не оказалось, тогда эти спортивные тренировки начались дома и нашла ей секцию акробатического рок-н-ролла (где физическая нагрузка была будь здоров!) В итоге через год ребенок подтягивался на турнике 10-15 раз и отжималась от пола 65 раз. И сейчас это вспоминаем как страшный сон.
В общем я это к тому, что никакие стельки, никакие корсеты не помогут, если слабые мышцы спины!
Каждое утро и каждый вечер у нас у всех членов семьи: отжимания от пола, подтягивания на турнике, качание пресса....это тот минимум, который должен делать каждый из нас! Всем доброго здоровья !

[Enka]

Живя в Филатовской больнице и общаясь с хирургами, поняла следующее, что нынешнее  поколение ХИЛОЕ, что сидение за компом и прочими гаджетами всё только усугубляет проблему с позвоночником Доктор рассказывал, что участились случаи компрессионного перелома позвоночника после езды в маршрутке...да,да,да, когда она подпрыгивает на лежачем полицейском.
Мое поколение ( до 1980 года рождения ) еще ничего...все детство провисели на деревьях, бегали, играя, по 10 км в день и вообще вели активный образ жизни, не зная, что такое комп и прочее.
Короче, движение это жизнь!

[Evgenia]

Лена, спасибо зо ответ! Значит, ты советуешь каждый день висеть на турникете? Вытягивать позвоночник, так? Тема эта действительно , не простая, но нам от этого не убежать. Я тоже начала делать ЛФК дома, не знаю на сколько меня хватит. Еще прочитав форумы, поняла, что делают все это  только больные люди, а здоровые ни чего не делают, имеется ввиду, если нет болей, то и не делают. Но процесс то идет, дальше будет хуже.... вот и ищу решение.

[Enka]

Нет, Жень, не просто висеть. Позже выложу фото нашего спортивного комплекса.

[Hanter]

Слышала мнение (невролог Штерн, Новостбирск), что исправлять сколиоз в зрелом возрасте не нужно, типа организм всё скомпенсировал, просто нужно создать мышечный каркас, тоже самое про 1-2 шейные позвонки.

[Evgenia]

Дак, об исправлении даже и не думаю... Мышечный каркас конечно хорошо иметь, но вот с возрастом  мышцы дряхлеют, а у бабушек вообще.. Если у нас сейчас проблемы с ВНЧС и есть проблемы со спиной и шеей, то что дальше? Может быть конечно сейчас многих это не интересует, но я ищу выход  на будущее, чтобы предупредить, а не потом искать выход.

[Alexandra]

У меня никогда не было проблем с позвоночником, как. Заболела ВНЧС , скручивает до сколиоза, который каждый раз убирается.
Мама моя  ходила тоже  как то к врачу, у неё тоже есть сколиоз- но от от образа жизни. Это не страшно , проблем никаких  от этого нет , он от положения любимой позы у телевизора.

[Evgenia]

Александра, как это не страшно? Не страшно пока молоды и он не убирается сам по себе . Если появляется сколиоз, то очень много последствий потом, люди  со временем даже перестают ходить, получают инвалидность.

[Enka]

В сколиозе бывает 4 стадии...первую стадию я бы назвала нарушением осанки, т.к. еще можно исправить!!! А вот чтобы не доводить до других стадий, тут Женя права, лучше предупредить....ежедневные 15-ти минутные физ. занятия будут в помощь! Мышцы коварны тем, что "память"у них короткая!

[Hanter]

У меня офисная работа плюс много травм позвоночника, сколиоз, протрузии не считаю. Мне до болезни внчс помогала йога, боли в позвоночнике и ноге проходили, но заниматься надо постоянно, сейчас не хожу и всё начинается заново. Пробовала до йоги фитнес, тренажеры-всё не то.

[Evgenia]

Hanter, скажите, а Вы какой йогой занимаетесь ? Или просто, для позвоночника? Мне тоже для самочувствия помогает йога.

[Alexandra]

Александра, как это не страшно? Не страшно пока молоды и он не убирается сам по себе . Если появляется сколиоз, то очень много последствий потом, люди  со временем даже перестают ходить, получают инвалидность.

Уже 2 ой специалист подтвердил, что это не страшно в Манином случае, его можно убрать. Но если не поменять образ жизни все вернётся , ей 63 года.
А в моем случает, так не должно быть! Вот лечусь параллельно мануальщик, зубы, физиотерапия!

[Hanter]

Hanter, скажите, а Вы какой йогой занимаетесь ? Или просто, для позвоночника? Мне тоже для самочувствия помогает йога.

так и называется курс: йога для позвоночника, составлен йогатерапевтом.

[Evgenia]

Hanter, да я это и имела ввиду. Вы ходите в Прана йога? Там есть такой курс, говорят очень хорошие педагоги и реально помогает , естественно пока ходишь.