Прошу помощи у опытных

[мученик]

Попробуйте поделать гимнастику по Рубинову. Встаньте прямо, руки назад, а голову наверх. Вытяните челюсть вперед, несколько секунд постойте так и повторите несколько раз. Мне лично помогало

[Маркус]

Попробуйте поделать гимнастику по Рубинову. Встаньте прямо, руки назад, а голову наверх. Вытяните челюсть вперед, несколько секунд постойте так и повторите несколько раз. Мне лично помогало

Желательно делать, придерживая нижнюю челюсть с боку, со стороны здорового сустава. А то, никакого толку не будет от этого упражнения.

[Лиса]

Екатерина,  подскажите, пожалуйста,  удалось ли вам добиться открывания рта на 5 см? Гимнастика помогла? У нас с Вами очень похожая ситуация.. 

[Екатерина1989]

Лиса, нет, пока открывание рта 4 см.

[Sirena]

Екатерина, здравствуйте! Хотела Вас спросить, удалось ли Вам вернуть прежний прикус. У  меня сместился прикус, открытие сейчас на 3 пальца, раньше было меньше, делаю упражнения, но никак не могу поставить челюсть в правильное положение...

[Екатерина1989]

Сирена, у меня нет данных, что у меня менялся прикус, поэтому не могу ответить на вопрос вернулся ли он обратно и вообще уходил ли он