Связь между окклюзией, внчс и положением тела в пространстве.

леля · 13 марта 2017, 02:12:16

Интересный способ определить наклон тела .

Для объективизации наличия «остановленного падения» используют напольные весы .
Сначала пациента ставят так, чтобы каждая стопа стояла на отдельных весах; потом так, чтобы передние части стоп пациента располагались на одних весах,
а задние части — на других.
Разница между показаниями весов больше 5 кг считается признаком «остановленного падения» тела человека в соответствующую сторону.

Л.Ф.Васильева

леля · 13 марта 2017, 03:04:21

Самомассаж мышц верхнего плечевого пояса.

Массаж лицевых мышц и мышц шеи легко можно делать самостоятельно.
Затруднения вызывает массаж межлопаточной области, куда не дотянуться.

А.Алексеев предлагает оригинальный способ с применением теннисного мячика .

Берем мячик , встаем к стене , и прижимаем его телом к стене в области между лопаток.
Сначала просто стоим, потом пробуем потихоньку двигаться, так , чтобы мячик перемещался в разные стороны ( еще не пробовала . леля)
Можно так же делать это лежа , на достаточно твердой поверхности.
Автор говорит о том , что таким образом можно снять боли в грудном отделе позвоночника.

Я пробовала снимать подобным образом боли в мышцах грудного отдела , применяя туго скрученное в жгут, маленькое полотенце.
Лежа на спине , подкладывала его под больной участок позвоночника. , или мышцу , которая болит . Помогало

Но, массаж с полотенцем не сделать , мячик - лучше.

леля · 13 марта 2017, 13:28:44

Эта иллюстрация для тех , кто ходит с шеей , вытянутой вперед( при ВНЧС частое явление)., и( или) с наклоненной головой в сторону.
Значит, укорочена грудинно -ключично-сосцевидная мышца .

Самое большое внимание при массаже и упражнениях надо уделить ей.

леля · 13 марта 2017, 14:48:05

Массаж триггерных точек грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.(ГКСМ)

Важно! Не прижимайте мышцу к шее при самомассаже.

1. Смотря в зеркало, поверните голову в сторону : Вы увидите грудинную часть мышцы .(ГКСМ)
2. Захватите мышцу между указательным и остальными пальцами , согнутыми в виде буквы С , и посмотрите прямо в зеркало.
3. Смотря вперед , слегка наклоните голову вперед и с сторону мышцы , которую массируете.
4. постарайтесь прощупать обе составляющие мышцы - их толщина примерно равна толщине указательного пальца.
5. помассируйте мышцу . начиная с середины , двигаясь вверх по направлению к уху , а затем спуститесь вниз до ключицы.
6. Если Вы наткнетесь на болезненную точку , слегка ущипните ее , затем медленно уменьшайте давление , пока болевые ощущения не пройдут ,
потом медленно увеличивайте давление на протяжении 60сек.

http://estet-portal.com

леля · 14 марта 2017, 02:44:31

Эксперимент.

Важно! Не делать при скоплении людей или предметов, находящихся в непосредственной близости. Вы можете вдруг начать спотыкаться или заденете кого-нибудь плечом.

Обратите внимание на ваше тело , когда Вы идете. Желательно, чтобы у Вас не было сумки на одном плече или руке.
Какое плечо выше ? Поднят ли подбородок ? Опущены или нет плечи? Какое плечо вперед ? или оба расположены одинаково? Переваливаетесь ли Вы с ноги на ногу(уточкой) или ноги идут ровно, а движение вперед получается за счет движения таза? Или при ходьбе Вы больше опираетесь на одну ногу ? Обратитили ?

Теперь, сомкните зубы , и слегка передвиньте челюсть вбок , не больше миллиметра . Что изменилось ? Если одно плечо ( у многих чаще выше правое ) было выше , теперь ,стало ли выше другое ? или они выравнялись? Если основной упор был на одну ногу, поменялось ли это ? повернулась ли в какую-нибудь сторону голова ?
или наклонилась в какую-нибудь сторону ?

Теперь передвиньте челюсть в свой привычный прикус, не разжимая зубы . Оцените результат.

Попробуйте проделать то же самое в другую сторону. Опять оцените результат.

Аналогично можно попробовать выдвинуть челюсть вперед на 1мм., не разжимая зубов . Посмотрите, изменилось ли что-нибудь. Уменьшился ли изгиб позвоночника в пояснице ? выпрямились или согнулись плечи? поднялся ли подбородок? Как изменилось положение шеи ?

Если все это проделывать , не смыкая зубов, ничего меняться не будет.

Это подтверждает связь между положением нижней челюсти и расположением тела в пространстве .

леля · 18 марта 2017, 14:14:01

Этот пост о том, как мы спим , вернее, о положении шеи во время сна.

Так как шейный отдел имеет особое значение при заболевании челюстных суставов , а спим мы 7-9 часов , подушка , на которой мы спим , играет важную роль . Ведь от нее зависит положение шеи .Она должна давать нужную поддержку шее.
Из какого материала подушка , не так важно . Важно, чтобы при положении лежа , шейный отдел был в выпрямленном горизонтальном положении . Общее правило гласит , что высота подушки должна быть примерно равна длине плеча. Но, полностью убедиться , что подушка правильно выбрана , можно только лежа .
Лягте на бок на подушку . Попросите кого-нибудь посмотреть сзади , горизонтально ли у Вас расположен шейный отдел ? Голова не должна быть расположена ни выше , ни ниже относительно шеи.
В ролике Д.Лива есть момент проверки высоты подушки . Смотреть , начиная с 7-й м.

леля · 20 марта 2017, 13:49:40

Формирование ПРАВИЛЬНОГО ДВИГАТЕЛЬНОГО СТЕРЕОТИПА.

Обратите внимание на то, как Вы ходите. Выпрямлен ли позвоночник , поднят ли подбородок, развернуты ли плечи? С одинаковой ли амплитудой двигаются руки ? Как двигаются ноги ?Развернуты ли носки ?
За счет чего делается шаг вперед ?
Многие видели фильм "Служебный роман". Помните эпизод , в котором секретарша Верочка(Лия Ахеджакова) учит ходить свою начальницу Мымру(А.Френдлих) ? " ..Как Вы ходите ? Вся согнулась , скукожилась , раскорячилась , и..пошла сваи забивать ..."

А как надо ходить ? " ...Выпрямилась , подняла голову , расправила плечи, втянула живот , таз подобрала , и...пошла, походка от бедра.."

Все очень правильно !
Важность двигательного стереотипа нельзя переоценить . Никакой фитнес не даст результатов , сравнимых с мелкими , ежедневными движениями .

А ходьба - основное из них .Так , что, когда Вы ходите , Вы , тем самым тренируетесь .. ;)Каждый день .
В ходьбе обязательно должны участвовать ягодичные мышцы . (.."походка от бедра ", помните?)

Начинаем учится правильно ходить . Все делаем медленно !
Встали прямо, подняли подбородок ,расправили плечи , втянули живот и подобрали таз .
Выносим одну ногу вперед(ступня должна быть слегка развернута наружу ), туловище в этот момент делает небольшой поворот в сторону выдвинутой ноги , голова поворачивается в другую сторону . Движение ноги должно быть только за счет ягодичной мышцы !
Следующий шаг (другая нога )--все аналогично. Следите , чтобы шаги были одинаковой длины .
Не спешите . Делайте все в замедленном темпе , при этом контролируя и положение рук , и головы .

по мотивам фильма "служебный роман ", роликов Л.Ф.Васильевой , Д.Лива.

леля · 22 марта 2017, 00:09:38

Дополнение. ПРАВИЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ СТЕРЕОТИП,

Как движутся Ваши руки при ходьбе ? С одинаковой амплитудой , или нет ? Или вообще висят как "плети"?
Зачем вообще , нужны руки при ходьбе ?

Для баланса ? И, только ?
Если не совершать руками никаких движений при ходьбе , мышцы рук снижают свой тонус . Затем , вслед за мышцами рук , снижается тонус мышц плечевого пояса.
Если не работают нормально мышцы плечевого пояса , вслед за этим , слабеют мышцы шеи , и появляется нестабильность позвонков шейного отдела.

Вот такая цепочка получается...
Если одна рука движется нормально , а другая с гораздо меньшей амплитудой, то будет нарушение нормальной работы диафрагмы.
А это значит , - меньше кислорода будет поступать в легкие .

Почему важно , чтобы Вы ходили выпрямившись , расправив плечи ?

Если человек согнут (гиперкифоз) , то не только меньше кислорода будет поступать ...Сжатая диафрагма будет зажимать блуждающий нерв , проходящий там , следовательно будет страдать парасимпатическая нервная система.
А парасимпатическая нервная система влияет в том числе, и на эмоции.
То есть, будет некоторая путаница . , когда человек вроде бы , должен радоваться,

может возникнуть другая эмоция , например , страх.

А вместо того , чтобы быть сдержанным

, появится гнев.

Опять получается цепочка , и довольно интересная.

по мотивам роликов Л.Ф Васильевой

леля · 23 марта 2017, 16:00:56

Дополнение 2. ПРАВИЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ СТЕРЕОТИП,

Обратите внимание при выполнении упражнения на величину шагов . Они должны быть большими . К тому же, они должны быть одинаковыми по величине.
Если у Вас один шаг длинный , а другой короткий , скорее всего , у Вас есть перекос таза .

Как определить одинакова ли длина шагов при ходьбе ?
Оригинальный способ , предложенный Л.Ф.Васильевой :
Наденьте туфли ни каблуках и пройдитесь по твердой поверхности (камень, плитка ), чтобы было слышно звук .
Та нога, которая издает более громкий звук , делает меньший шаг , та нога , которая делает более длинный шаг , звучит тише.

леля · 24 марта 2017, 20:57:25

Друзья мои, хочу поделиться результатами эксперимента. Провела на этой неделе.

Я сходила на диагностику (к остеопату) перед коррекцией капы , и после : чтобы было подтверждением того, что говорят мне мои рецепторы.

Вдруг я ошибаюсь ?

Так вот, докладываю

Результаты :
было -( перед коррекцией капы ) : левое плечо выше , чем правое , а правая часть таза выше, чем левое ..

и довольно сильные перекосы..

Уши были на разной высоте

На второй диагностике( после коррекции капы ) : практически полное выравнивание этих перекосов

Уши почти на одной линии

То есть получила 2 вывода для себя :
1. мои рецепторы не врут

2.предположение о ведущем нисходящем тренде -верное.

Чтобы эксперимент был корректным , на сеансы массажа я не ходила (3 недели).

Marush · 17 июня 2017, 09:32:08

Приглашаю Вас на семинар по методике "Резет-1" - Управление стрессом. Семинар пройдет в Москве 24 июня с 11-00 до 16:00. Также возможно индивидуальное обучение.
Автор методики - австралийский кинезиолог Филип Рафферти.

Это метод, который можно применять для работы с клиентами, детьми, родственниками, а также применять для работы собой, а ведь, согласитесь, не многие психологические методы легко использовать для себя, без помощи специалиста.

ОГРОМНЫЙ плюс в том, что методу РЕЗЕТ-1 можно обучиться за один полноценный семинар. И получить методическое пособие и Сертификат Международного образца.

Энергетическая система Рафферти для балансировки височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) – это авторская телесно-ориентированная система австралийского кинезиолога Филипа Рафферти (Philip Rafferty), созданная с целью восстановления нормальной работы челюстного сустава через мягкое взаимодействие с его основными мышцами и восстановления после стрессовых ситуаций.

ПОЧЕМУ ЧЕЛЮСТНОЙ СУСТАВ?
Челюстной сустав (ВЧНС) – является одним из основных суставов, в которых накапливается ежедневный стресс. Вспомните, что делает человек, испытывая гнев, обиду, раздражение? Правильно, в первую очередь с силой сжимает челюсть.

Нервное перенапряжение, несбалансированное питание, хроническое недосыпание, последствия стоматологических работ часто стоят первыми в списке причин нарушающих работу челюстного сустава.

Доказано, что качество 80% электрических сигналов от мозга в мышцы и обратно в мозг зависит от состояния височно-нижнечелюстного сустава. Даже небольшой дисбаланс в челюстных мышцах может вызвать сбой в прохождении электрических сигналов от мозга к другим мышцам, вызвав нарушения в работе многих систем организма.

Проблемы, которые могут быть вызваны дисбалансом в челюстном суставе:
• напряжение или боль в челюсти
• неправильный прикус
• нарушение осанки
• головные боли, мигрени, головокружения
• ухудшение зрения
• хроническая усталость
• перепады эмоционального состояния
• проблемы с памятью и обучением
• боли в плечах, шее, суставах, спине, бедрах и лодыжках
• ночной скрежет зубами (бруксизм)
• бессонница
• боль/шум в ушах
• проблемы пищеварения
• обезвоженность организма
• энурез и др.

В результате использования метода РЕЗЕТ происходит:
• балансировка мышц височно-нижнечелюстного сустава
• избавление от головных болей/мигреней
• улучшение способности к обучению у взрослых и детей
• снятие напряжение во многих мышцах тела
• восстановление здорового и спокойного сна
• улучшение работы пищеварительной системы
• решение многих проблем связанных с носовыми пазухами
• нормализация естественных процессов детоксикации организма
• усвоение воды, витаминов и минералов

Для участия в семинаре не требуется специальной подготовки, любой человек может освоить эту методику и иметь возможность помогать себе, своим клиентам, своим родственникам.

Отзывы о программе Вы можете посмотреть на странице: http://www.ecolandy.ru/rezet1
Участие возможно только по предварительной регистрации.

Marytane · 13 сентября 2017, 11:20:35

Хочу спросить, может кто своим опытом поделится. Если обратиться к остеопату по поводу хрустов(щелчков) или невозможности открыть рот при нарушенном прикусе. И если остеопат справится с этой задачей и выровняет челюсть-суставы-мышцы, но прикус при этом останется неправильным, то сколько продержится челюсть без хрустов(щелчков)? Что-то мне пока остеопаты не помогли с этим, видимо челюсть сильнее... Или остеопаты не очень. Но как я понимаю, людям помогают остеопаты с этой проблемой до исправления прикуса.

Marush · 15 сентября 2017, 21:16:10

Сплинт терапия + остеопат

Блондинка · 15 мая 2018, 09:51:02

Лёля, добрый день. Не могу написать вам Сообщение в личку. Напишите, пожалуйста, мне.
Надеюсь вы прочтёте.