Ревитоника система Н. Осьмининой(комплекс упражнений для омоложения и не только)

[леля]

Это физиологичный метод восстановления архитектоники лица и шеи, основанный на принципе регулирования скелетных и лицевых мышц
Действие комплекса базируется на остеопатии. Происходит восстановление скелетных и лицевых мышц. Его легко выполнять дома.
Является достойной альтернативой пластической хирургии, а в некоторых аспектах эта методика более эффективна. Например, при формировании челюстного угла.
Комплекс «Ревитоника» состоит из определенных приемов, направленных на  реконструкцию обменных процессов.
Здесь выравнивается баланс передней и задней поверхности тела, нормализуется дренаж лимфы, происходит подтяжка лица, схожая с эффектом лифтинга, реставрируются капилляры, уходят отеки из надчерепного апоневроза.
                               Эта техника имеет следующий спектр воздействия:
восстанавливается осанка и статика шейного отдела;
снимается мышечное напряжение;
запускается лимфодренажная система;
стимулируется кровообращение;
укрепляются и восстановливаются жевательные и мимические мышцы лица.
Метод «Ревитоника» - это новый взгляд на процесс старения кожи.
Решает такие проблемы, как мелкие морщины, двойной подбородок, дряблость кожи лица в почтенном возрасте и т.д.
Комплекс разработан на основании законов биомеханики, биогидравлики и остеопатии. Вся система направлена на природные функции саморегуляции организма.



Методика «Ревитоника»  базируется на следующих принципах:
Кожный покров не отвечает за старение. Кожа имеет корсет, состоящий из мышц, нервов, сосудов и костей. Все негативные процессы, происходящие в нем, влияют на состояние дермы. Деформация костно-мышечного каркаса - основная причина увядания кожи.
Нет смысла делать подтяжку лица, когда основа, находящаяся под ней, нарушена. Это утверждение касается мышц и костей.
С возрастом они ссыхаются и укорачиваются, увлекая за собой дерму, которая и начинает потом обвисать.
Морщины появляются в местах мышечного спазма. Здоровая мышца находится всегда в небольшом тонусе и если он увеличивается, то появляется зажим, провоцирующий появление морщины.
Комплекс снимает напряжение, восстанавливает подкожные мышцы, оздоравливает их, возвращает гладкость и упругость.
Реконструируют мышечный остов, восстанавливают лицевой овал, снижают количество морщин. Это происходит в результате натяжения дермы и стимуляции регенерации клеток. Расслабление мышц предупреждает блоки и отечность эпидермиса.
Здесь вместо тонизирования мышечных блоков используются релаксирующие упражнения.

ЗАДАЧИ МЕТОДА «РЕВИТОНИКА» ПО РАБОТЕ С ЛИМФОДРЕНАЖЕМ И НОСОГУБНЫМИ СКЛАДКАМИ

♻Уменьшение или полное устранение носогубных складок
♻Ликвидация эффекта «запавших» или «проваленных» глаз
♻Уменьшение носогубного бортика
♻Сохранение высокого положения скул
♻Улучшение венозного, тканевого и лимфодренажа
♻Подтягивание обвислостей в нижней трети лица
♻Выравнивание овала
♻Выравнивание «брылевой» части лица
♻Улучшение микроциркуляции кожи

[леля]

🔴ЗАДАЧИ МЕТОДА «РЕВИТОНИКА» ПО РАБОТЕ С ШЕЕЙ

♻Улучшение формы шеи
♻Удлинение шеи до 5 см.
♻Уменьшение второго подбородка
♻Восстановление текстуры кожи шеи
♻Уменьшение глубины поперечных морщин
♻Красивая линия перехода от шеи к плечу
♻Ликвидация «холки»
♻Уменьшение симптомов шейного остеохондроза
♻Уменьшение гиперлордоза шейного отдела позвоночника
♻Увеличение гибкости, амплитуды движения и поворотов шеи
♻Освобождение артерий и лимфопротоков
♻Улучшение тургора и эластичности кожи
♻Устранение двойного подбородка
♻Избавление от головных болей, мигреней
♻Улучшение кровообращения головы
   

🔴ДРУГИЕ ЗАДАЧИ:

♻Возрождение капиллярной сети
♻Активизация кровообращения
♻Улучшение питания кожи и мышц
♻Ликвидация застойных явлений в тканях
♻Вывод из кожи токсичных и недоокисленных продуктов
♻Возвращение тургора и здорового цвета коже
♻Уменьшение жировых отложений на подбородке
♻Восстановление коллагеновых волокон

книга автора Н.Оьмининой "Анатомия старения, или мифы в косметологии" (2007 г.)

В первой версии издания за 2007 год она представляет собой небольшую брошюру, которая кратко дает общий обзор причин  возрастных деформаций лица, объясняет механизм его биомеханического старения, вызванного  изменениями мышц и костей.
Она развенчивает многие мифы в косметологии, как в отношении "чудодейственных" косметических средств,,  так и главного мифа, утверждающего, что в старении лица виновата только кожа, и  его возраст выдают лишь морщины.

  "Фитнес для лица". Система Ревитоника" Н.Осьминина
На этом сайте можно скачать книгу:
*** ссылки запрещены Правилами
 

книга Н.Осьмининой " Воскресение лица или обыкновенное чудо"

Но будьте готовы к тому, что это не просто сборник упражнений, это учебник, пособие, которое может создать целостный взгляд на состояние организма и научить работать с причинами старения, а не только со следствием.
В одну книгу всю Ревитонику вместить невозможно, поэтому могу порекомендовать "Воскресение лица или Обыкновенное чудо" http://www.labirint.ru/reviews/goods/386540/, чтоб дополнить картину. А еще масса информации на форуме автора revitonica.com
В отзывах на "Воскресение лица" девушки жалуются, что книга недостаточно прикладная, "мало упражнений, слишком много теории".
Дело в том, что в книгу для широкого круга читателей нельзя вместить все приемы.
 У кого-то лимфостаз и низкое давление, у кого-то лицо бордовое от высокого давления, вы сами должны научиться знать и понимать свой организм, чтобы видеть, где и что у вас не так. Но получив СИСТЕМНЫЕ знания, вы научитесь в этом разбираться и корректировать недостатки. Причем самостоятельно, без помощи косметологов с иглами или хирургов со скальпелями.
Нельзя выпустить сборник с 20 упражнениями, которые помогут всем, иначе мир заполонили бы женщины с юными лицами, "сделанными" с помощью, например, упражнений Кэрол Ди Маджио.
***ссылки запрещены Правилами

[леля]

По этой ссылке можно читать книгу с экрана компьютера
**** ссылки запрещены Правилами

Отрывок про ботокс..

."....Что касается так полюбившихся народу инъекций ботулина.
 Многие, как говорится, «подсели» на этот спасительный от морщин эликсир.
 Хотя прекрасно знают, что это яд нервно-паралитического действия, подобный тому, что в маринованных грибочках заводится, и от которого даже реанимация не всегда спасает. Понятно, что никто, слава богу, от малой «косметической» дозы ни умереть, ни заболеть не сможет. 
 Но тем не менее исследования показывают, что при многократном использовании токсин ботулизма способен накапливаться в организме, блокировать нейроны. А т. к. колют его в мимические мышцы лица, то, естественно, повышенной зоной риска будет мозг, как ближайшая структура, да еще как обычно с не очень хорошим кровоснабжением, что риск увеличивает.Как показывают американские исследования[4] сразу после инъекций ботокса нарушается понимание устного текста. По словам руководителя исследования Дэвида Хаваса,

Ну и кого это волнует? Стало быть, мало кто этой частью организма пользуется, поэтому хай с ним, с этим мозгом, главное лицо без морщин. 

Но и последнее не совсем правда. Дерматологи медицинского колледжа в Нью-Йорке обращают внимание на такой момент: когда определенная мышца парализуется ботоксом, в мимические движения сразу активно включаются другие мышцы. В результате появляются новые морщины: даже Интернет уже «подметил», что при улыбке у звезд кино, подсевших на ботокс, появляются «кроличьи морщинки» на боковой стороне носа. ..."

[леля]

                                Отрывок про мышцы.

"....Если говорить о возрастной тенденции – так это несомненное увеличение количества гипертонусных мышц, а не наоборот.
Что, собственно, справедливо и для скелетной мускулатуры. Удивительно, насколько велика может быть сила мышечного спазма! Он может стать даже причиной перелома костей, к которым прикреплены спазмированные мышцы.  

И «накачать» гипотусные, ослабленные мышцы невозможно, пока не снят гипертонус со спазмированных мышц. И в первую очередь потому, что сама атрофия одних мышц поддерживается повышенным тонусом соседних: гипотонус порождается монстром гипертонуса – слабость одних вызывается сверхсилой других. Так всегда происходит в мире, и мышцы лица здесь не являются исключением – все это есть лишь естественное следствие такого явления, как нарушение баланса...."

[леля]

Хоть книга об омоложении, из нее многое можно почерпнуть по нашей общей проблеме...

                                                                        Гипертонус мышц

Давайте теперь разберемся, что же все-таки за зверь такой – гипертонус мышц лица, или другими словами – блоки, зажимы, остаточные или хронические напряжения и другие термины, описывающие одно и то же явление? Как мы уже выяснили, это не физиологический нормальный тонус мышцы, а ее хронический спазм.
Как он формируется?  

Чтобы мышца оставалась в нормальном тонусе, после каждого ее сокращения ей требуется фаза расслабления.
Если мышца расслабилась не до конца, или оказалась в состоянии хронического напряжения по причине «запирания» ее другими мышцами, она фиксируется в патологическом «зажиме» или блоке.

В результате протекание нормальных биохимических реакций в ней блокируется. В качестве такого примера можно привести контрактуру локтевого сустава, который фиксирует руку в полусогнутом состоянии.

Большинство населения сейчас имеет серьезные патологии опорно-двигательного аппарата: сколиоз 2-й степени становится практически нормой сегодняшнего дня.   И таким людям прямая дорога не в спортзал, а к специалистам по лечебной физкультуре (ЛФК), кинезиотерапевтам и пр. Если говорить о лице, то можно с уверенностью сказать, что в услугах специалистов, разбирающихся в костно-мышечных проблемах каждого лица, нуждаются не менее 90 % граждан.    ..."

А истинной причиной возникновения большинства крупных складок и обвислостей на лице является деформация мышечного корсета, находящегося под кожей. Кожа же тянется вслед за усыхающей и укорачивающейся мышцей, к которой она прикреплена, поэтому у каждой морщины и складки есть свой конкретный виновник или чаще их группа.

Образно представить процесс образования складок на лице можно на примере простого пиджака:  
кожу лица, облегающую наши мышцы, – в виде лицевой стороны пиджака, а мышцы – в виде его подкладки. Бывает, что при неумелой чистке подкладка пиджака сжалась, скукожилась – в этом случае материал пиджака обвиснет или пойдет пузырями. То же самое происходит и с нашими лицами.
Повышенный тонус мышцы начинает укорачивать ее по длине и изнутри подтягивать за собой кожу (в месте крепления той к мышце). Таким образом формируется складка. А так как человек – существо прямоходящее, то под действием силы тяготения складка обвисает, превращаясь в обвислости нижней части лица. Или идет «пузырями», что свойственно гипертонусным носогубкам, обосновавшимся в средней части лица.

И хотя кожа тут старается изо всех сил,   стремясь угодить своей хозяйке и сохранить тонус, сопротивляясь силе тяжести, насколько хватает ей данного природой эластина, но бой не равен, и остатки лишней кожи, не способные сжаться вслед за мышцей, начинают обвисать складочками в виде «брылей», «собачек» и прочих «безобразий». То есть в большинстве случаев виновником последних выступает не кожа, а повышенный тонус конкретных мышц.  

Достичь расслабления гипертонусной мышцы можно и тонизацией. Правда, чтобы получить такой эффект, «качать» мышцу придется до тех пор, пока не снимется блок: мышцу придется тренировать «до упаду», добиваясь путем длительных упражнений ее усталости.

                                            Миостимуляция

Утомительность этих попыток родила идею замены мимического гримасничания на аппаратное и привела к появлению процедур миостимуляции для лица. Аппаратура для этого применяется самая разнообразная: от «домашних» вариантов в виде «бабочек» до супернакрученных профессиональных.

Надо сказать сразу, что тут нас подстерегает другая проблема: постоянные «тренировки» приведут к прямо противоположным результатам: не к восстановлению мышц, а к их атрофии.  Физиология учит: если часто раздражать мышцу электрическим током, она через некоторое время перестает отвечать на это раздражение. И не только на это, но и на электрические сигналы родной нервной системы. Вся электрическая аппаратура лишь временно «драконит» мышцу, подавая на нее электрический импульс, в результате которого мышца укорачивается, спазмируется, что, собственно, и создает временный эффект лифтинговой подтяжки.

Электрический сигнал любого миостимулятора всегда имеет какую-то форму импульса, при этом не важно, какой она будет: треугольной, прямоугольной или синусоидальной   – для мозга все эти электрические сигналы будут чужеродными, вызывающими дисбаланс основы основ – собственной электрической нервной системы (ЦНС).

При этом особенность мышцы такова, что она будет откликаться временным «лифтингом» на любой электрический импульс, какая бы форма у него ни была. Помните лапку лягушки, которую на школьных физических опытах «дергали» током, до тех пор пока она не повисала, обездвиженная параличом?

 Тот же финал ждет и наши мышцы...

  Как бороться с гипертонусами ?
  Сделать это можно собственными руками, с помощью скульптурного фитнеса для лица и шеи – Ревитоники
  Этот метод представляет собой способ управления и контроля за мышечными информационными системами – своего рода миологистику...."

По сути, «Ревитоника» на сегодняшний день является единственной методикой в мире, посвященной самостоятельным техникам снятия гипертонусов с мышц лица и шеи..."


К сожалению, книга выложена не полностью 

[леля]

....«

подметил», что при улыбке у звезд кино, подсевших на ботокс, появляются «кроличьи морщинки» на боковой стороне носа

. ....

У меня тоже появились такие морщинки , после постановки временных коронок в Израиле, когда заболели все лицевые мышцы ,  я думаю, причина может крыться в том , что перетянули боковые мышцы носа .
Сейчас , на капе они разгладились